Thứ Tư, 1 tháng 6, 2016

Đẳng cấp tuyệt vời tại dự án căn hộ River City

Thị trường bất động sản gần đây nóng lên tại khu vực Nam Sài Gòn khi dự án River City chính thức khai trương nhà điều hành và nhà mẫu. Hàng ngàn khách tham quan đã đến đây để được mục sở thị một dự án độc đáo về kiến trúc và nổi bật nhờ tiện ích có một không hai.

Cái bắt tay của 3 nhà đầu tư chuyên nghiệp và có uy tín lâu năm trong ngành bất động sản sản là An Gia Investment, Phát Đạt và Tập đoàn đầu tư Creed Group của Nhật Bản đã cho ra đời căn hộ River City với quy mô hơn 8000 căn hộ và kiến trúc vô cùng khác lạ đối với các căn hộ cận kề cùng với hàng loạt các tiện ích sẽ thuyết phục được bạn.

Vị trí trung tâm quận 7, nằm cạnh sông Sài Gòn



Dự án River City sở hữu vị trí vô cùng đắc địa nằm trên đường Đào Trí, ngay trung tâm quận 7. Khu vực có môi trường hiện đại đáng sống bậc nhất TP.HCM. Đặc biệt, dự án còn nằm cạnh sông Sài Gòn càng làm gia tăng giá trị dự án. Vì sắp tới mọi người đều có xu thế thích nhà gần ven sông sẽ mát mẻ hơn rất nhiều.

Những kết quả nghiên cứu của các công ty tư vấn và quản lý BĐS gần đây cho thấy xu hướng mua căn hộ, nhà phố hay biệt thự liền kề tại những dự án ven sông luôn thu hút được đông đảo khách hàng, nhất là giới thượng lưu.

Hàng loạt dự án BĐS ven sông tại khu vực Bình Thạnh, Thủ Đức, Q.2, Q.4, Q.7, Q.8 đã tạo nên những vùng không gian trong lành, thư thái nhưng không kém phần văn minh, hiện đại. Đây là lý do khiến những dự án này thu hút được những người mua thuộc giới thượng lưu.

Bên cạnh đó, trước khi xây dựng dự án này, nhà đầu tư đã nghiên cứu rất kĩ về phong thủy của căn hộ, nhận thấy bao xung quanh Dự án River City  là sông hồ nhiều mang thủy khí nên có thể chiêu tài, bên cạnh cũng không ít sông núi vững chãi, có thể xem đây là “tọa sơn hướng thủy” được đánh giá là vị trí vàng trong phong thủy. Xét về khoa học , cây cối nhiều giúp thanh lọc cơ thể và gần sông hồ sẽ giúp không khí mát mẻ hơn rất nhiều nhất là trong tình trạng TPHCM ngày càng nóng lên như hiện nay.

Tầm nhìn tuyệt đẹp và hàng xóm thân thiện



Dự án căn hộ River City sở hữu 3 mặt view sông tuyệt đẹp lại gần khu vực Phú Mỹ Hưng nên chỉ cần đưa mắt phóng tầm nhìn ra xa ngay trên ban công hay cửa sổ bạn sẽ thấy cảnh bờ sông mát mẻ bên cạnh một khu phố hiện đại.

Đối tượng mà căn hộ River City nhắm đến là những tầng lớp tri thức trong xã hội, nên bạn có thể an tâm về những người hàng xóm của mình, hơn nữa vì chính sách mua nhà cho người nước ngoài được áp dụng nên bạn hoàn toàn có thể có những người hàng xóm là người nước ngoài, đây cũng chính là điều kiện để tiếp xúc với một hay nhiều nền văn hóa khác nhau.

Chủ đầu tư uy tín



Chủ đầu tư chính là một trong những yếu tố quan trọng nhất trước khi khách hàng chọn mua nhà. Chủ đầu tư An Gia Investment là một trong những đơn vị phát triển bất động sản uy tín bậc nhất TP.HCM, thương hiệu mạnh và đã phát triển thành công nhiều dự án như Angia Riverside, Angia Skyline, Angia Star, Angia Garden được nhiều hàng và chuyên gia đánh giá cao.

Hậu thuẫn tài chính bởi quỹ đầu tư Creed Group hàng đầu Nhật Bản
Creed Group là quỹ đầu tư hàng đầu Nhật Bản đang quản lý nguồn vốn lên đến 5 tỷ USD. Quỹ đã đồng hành cùng An Gia Investment trong việc phát triển các dự án căn hộ đẳng cấp quy mô lớn thời gian qua. Đó là khu căn hộ Angia Skyline và Angia Riverside đã bán hết 90%, riêng khách hàng Nhật Bản chiếm hơn 15%.

Thiết kế hoàn toàn khác biệt theo tiêu chuẩn Nhật Bản



Sở hữu căn hộ River City đồng nghĩa với việc khách hàng sẽ được tận hưởng một không gian sống cao cấp, sang trọng, đẳng cấp hàng đầu khu vực Quận 7. Căn hộ River City được đầu tư thiết kế sang trọng mang một nét rất riêng của chủ đầu tư đi cùng với phong cách và chất lượng Nhật Bản.

Căn hộ river city được xây dựng dựa trên tinh hoa của văn hóa việt cùng sự tỉ mỉ cam kết về chất lượng của các kiến trúc sư người Nhật. Các căn hộ sẽ có thẩm mỹ khác nhau về mặt kiến trúc và cách bố trí phòng nhưng vẫn đảm bảo tuyệt đối về phong thủy, điều quan trọng là chủ đầu tư sẽ mang lại cho căn hộ của bạn sự độc nhất và sự thoải mái hài lòng với cuộc sống cao cấp, sang trọng, đẳng cấp hoàn toàn mới tại khu đô thị xanh Quận 7.

Giá bán hấp dẫn và nội thất cao cấp

Căn hộ River City được dự đoán có giá chỉ từ 30 triệu/m2, giao nhà hoàn thiện, các trang thiết bị đính kèm từ các thương hiệu cao cấp như: Khóa Yale nhập khẩu từ USA, hệ thống Video Call nhãn hiệu ABB từ Thụy Sĩ, tủ bếp trên và dưới nhãn hiệu Casta, mặt bếp: Solic Surface chống trầy, chống xước, dễ lau chùi, vách bếp là kính cường lực, chậu rửa, vòi rửa thương hiệu Nhật Bản Imex và châu Âu,….

Không gian xanh rộng lớn


Hiếm có căn hộ cận kề với River City lại có khu công viên rộng lớn như vậy, diện tích cây xanh bao phủ tới 76% , cộng thêm việc gần công viên cây xanh Mũi Đèn Đỏ nên diện tích cây xanh sẽ làm bạn thoải mái hơn bao giờ hết


Với những yếu tố trên, căn hộ River City đã “lấy lòng” được rất nhiều khách hàng lẫn giới đầu tư khi vừa được chính thức giới thiệu. Hứa hẹn mang đến một không gian sống đẳng cấp hàng đầu Quận 7.

Thứ Tư, 24 tháng 2, 2016

Kiểm tra sức khỏe tổng quát ở đâu yên tâm nhất

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là việc được bộ y tế khuyến cáo người dân nên thực hiện đều đặn 6 tháng hoặc 1 năm 1 lần. Công việc này có vai trò vô cùng quan trọng trong việc theo dõi được tình trạng sức khỏe một cách thường xuyên và toàn diện nhất. Nó là cần thiết hơn để nhanh chóng phát hiện ra những căn bệnh nguy hiểm đang ngày càng trở nên khó lường như ung thư.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ cho bạn sự an tâm trong cuộc sống

Hiện nay tại HCM, có khá nhiều địa chỉ phòng khám, bệnh viện cung cấp các gói khám sức khỏe tổng quát và nhìn chung thì những địa chỉ này có chất lượng không đồng đều nhau ở nhiều yếu tố như bác sĩ, trang thiết bị cũng như giá cả khá chênh lệch nhau. Thông thường những bệnh viện hay phòng khám quốc tế thì có giá thành cao hơn những địa chỉ khám khác.

Để chọn được cho mình một địa chỉ kiểm tra sức khỏe tổng thể phù hợp không phải là điều đơn giản. Điều này phụ thuộc rất nhiều vào việc kiểm soát thông tin về các phòng khám hiện có trên địa bàn. Bạn cần phải biết được mình sẽ kiểm tra sức khỏe định kỳ với một dịch vụ và danh sách danh mục khám thế nào. Đâu là điều quan trọng nên được chú trọng khi khám bệnh, cũng như giá cả thế nào là phù hợp cho một dịch vụ khám toàn diện như thế.

Gói khám sức khỏe định kỳ bao gồm nhiều danh mục khám khác nhau

Yduc.vn sẽ giúp bạn đang băn khoăn lựa chọn được gói khám sức khỏe tổng thể thông qua những thông tin được cập nhật mới mỗi ngày. Với hệ thống những phòng khám, bệnh viện lớn nhỏ và những chương trình khám sức khỏe tổng quát đa dạng, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc chọn lựa ra được một địa chỉ phù hợp nhất với mình và người thân để có được sự an tâm tốt nhất cho sức khỏe của mình.

Bạn có thể liên hệ trực tiếp hoặc chat online khi có vấn đề thắc mắc về những chương trình kiểm tra sức khỏe tổng thể mới nhất. Với mục tiêu mang đến sức khỏe và hạnh phúc nhất cho cộng đồng, yduc.vn sẽ chính là nơi bạn có thể an tâm gửi gắm để có được những dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện nhất cho cả nhà.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các gói khám sản phụ khoa tại trang khamodau.yduc.vn. Trang chuyên cung cấp các gói khám sản phụ khoa, gói khám bệnh tổng quát…

Thứ Hai, 1 tháng 2, 2016

Tránh bệnh trĩ cho các mẹ bầu

Bệnh trĩ là căn bệnh thường gặp ở các mẹ bầu, thậm chí là nỗi ám ảnh đối với một số người. Ăn uống đảm bảo chất dinh dưỡng, cấp nhiều nước, thường xuyên đi bộ và thả lỏng tâm trạng thật tốt sẽ giúp các mẹ bầu tránh được bệnh này.

Trước khi học cách phòng tránh, chị em chúng ta cần phải hiểu rõ “ Thế nào là – Bệnh trĩ?”

Bệnh trĩ là bệnh của vùng hậu môn trực tràng có tỷ lệ người mắc khá cao, nữ nhiều hơn nam. Theo TS. Nguyễn Mạnh Nhâm, Chủ tịch Hội hậu môn trực tràng, cho biết, tỷ lệ mắc trĩ ở nước ta hiện nay lên tới 35 – 50%. Và con số này đã tăng tới 55% dân số mắc bệnh trĩ ở các tỉnh phía Bắc, theo nghiên cứu mới đây của Hội. Không điều gì có thể quý trọng hơn cơ thể bạn. Đặc biệt là với vùng kín đáo, đừng ngại đi khám và điều trị đúng cách sớm nhất có thể.

Nguyên nhân gây ra bệnh trĩ cho phụ nữ mang thai

Tùy vào từng giai đoạn thai nhi phát triển ngày càng to, nhất là ở thời kỳ cuối, thai nhi đè lên vùng bụng mẹ làm các mạch máu bị chèn ép, các tĩnh mạch ở tầng sinh môn và đáy chậu cũng bị chèn ép, khó lưu thông dẫn đến cương lên, tạo thành búi trĩ. Bên cạnh đó, ở phụ nữ mang thai thường xuyên xuất hiện vấn đề táo bón và kéo dài khiến thai phụ dễ mắc bệnh trĩ.

Đối với trong quá trình sinh con, tử cung của các mẹ sẽ phải mở to để “sinh em bé”, khi đó áp lực khoang chậu tăng mạnh, tụ máu sưng phù tĩnh mạch ở phần hậu môn. Thêm vào đó là sự tăng áp lực lên ổ bụng, khiến búi trĩ dễ sa ra ngoài…do rặn đẻ.

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” (Ảnh: Internet)

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” và phòng như thế nào là đúng nhất?

Đầu tiên bạn phải tuân thủ chế độ ăn uống dinh dưỡng thích hợp cho cơ thể mẹ khi mang thai “ baby”. Các mẹ nên ăn nhiều rau, củ, quả. Hạn chế ăn muối, đường, không sử dụng các thức ăn có chất kích thích… tránh để tình trạng táo bón kéo dài.

Uồng nhiều nước và nước hoa quả nhưng tránh uống trà hay cà phê vì chúng có thể làm bệnh nhân mất nước. Bênh cạnh đó, các mẹ nên thường xuyên tập đi bộ và tập thể dục phù hợp. Điều này sẽ kích thích ruột, giúp khả năng tiêu hoá tốt hơn hạn chế táo bón.

“ Ngồi yên một chỗ thật lâu để dưỡng sức ư?” Điều này hoàn toàn sai lầm nhé! Các mẹ không nên ngồi quá lâu nhất là ngồi xổm, hoặc đứng trong thời gian dài sẽ làm tăng mức độ nặng của bệnh trĩ.”Vạn bất dĩ” vì quy định công việc bắt buộc phải ngồi nhiều, đừng lo lắng, bạn nên đứng dậy và đi lại khoảng vài phút sau mỗi giờ làm việc. Tại nhà, bạn nên nằm nghiêng về phía bên trái khi đi ngủ, nằm đọc sách hay xem tivi để giảm áp lực lên tĩnh mạch trực tràng và giúp tăng lưu thông máu từ nửa dưới cơ thể.

Để tránh tình trạng căng thẳng, mẹ bầu nên tập thói quen đi vệ sinh mỗi ngày, không được nín, nhịn và ngồi đúng tư thế khi đi vệ sinh.

Lưu ý: Mẹ bầu đừng xem TV hoặc tiếp xúc với máy tính quá lâu để tránh các tia UV có hại cho thai nhi.

Hơn thế nữa theo các chuyên gia các mẹ bầu nên tham gia vào các goi kham suc khoe tong quat, goi kham suc khoe dinh ky tại trang khamodau.yduc.vn nữa nhé. Trang chuyên cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát, gói khám sức khỏe định kỳ.

Thứ Sáu, 29 tháng 1, 2016

Bổ sung vitamin giúp trẻ thông minh khi mang thai

Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ khi còn trong bụng sẽ ảnh hưởng đến cơ thể và trí não của trẻ sau này. Do đó mẹ nhất định phải nắm bắt thời cơ này mà bồ sung thật hợp lý. Sau đây là những nguyên tắc dinh dưỡng giúp mẹ khỏe và bé thông minh.

Bổ sung protein, vật chất nền móng để phát triển trí não của trẻ, đăng ký cho bà bầu các goi kham san phu khoa giúp trẻ phát triển toàn diện

Cần phải có 35% protein để duy trì và phát triển chức năng của bộ não, tăng cường khả năng tư duy, phân tích và lý giải của não. Nhưng bổ sung protein cần phải được tiến hành dưới tiền đề năng lượng và hợp chất carbohydrate cũng được cung cấp đầy đủ. Nếu nhiệt lượng chưa được bổ sung đầy đủ mà đã bổ sung hàm lượng lớn protein thì protein không những không dự trữ và chuyển cho bào thai mà ngược lại sẽ bị đốt cháy để cung cấp năng lượng cho mẹ. Hơn thế nữa, hàm lượng lớn axit uric sản sinh trong quá trình phân giải protein sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho thận.

Chú trọng đến axit béo – vũ khí bí mật giúp trẻ thông minh

Chất béo chiếm khoảng 50-60% trọng lượng não bé. Những loại chất béo có chất lượng cao đặc biệt là axit béo tổng hợp không no (polyunsaturated fatty acid) và chất béo lecithin có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển tế bào não và hình thành myelin (chất béo bao bọc xung quanh dây thần kinh). Dầu bắp, dầu oliu, dầu mè, dầu đậu nành, dầu thực vật và các loại cá biển nước sâu, tôm đều là những thực phẩm có nguồn axit béo rất tốt.

Tăng cường vitamin B, axit folic – giải pháp ngừa khuyết tật ống thần kinh
Vitamin nhóm B có tác dụng duy trì chức năng bình thường của hệ thần kinh, thúc đẩy hoạt động trí tuệ. Phụ nữ trước khi mang thai khoảng một tháng và trong suốt thời gian đầu của thai kỳ mỗi ngày nên bổ sung 400mg axit folic trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu để ngăn chặn khuyết tật ở ống thần kinh. Ngũ cốc, gan, thịt, đậu và rau sẫm màu chính là nguồn vitamin nhóm B rất phong phú.

Tăng cường vitamin B, axit folic – giải pháp ngừa khuyết tật ống thần kinh

Bổ sung Cholin và hàm lượng đúng dha cho trẻ – thúc đẩy sự phát triển trí não thai nhi

Dha là một loại axit béo tổng hợp không no tồn tại trong thiên nhiên rất cần thiết cho sự phát triển hoàn hảo của hệ thần kinh, nó có liên quan trực tiếp đến sự phát triển tế bào thần kinh ở não thai nhi và võng mạc.

Trong mỡ của tôm, cá biển (đặc biệt là cá nước sâu như cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá chích, cá chình, tôm sú…) có chứa hàm lượng lớn dha, do đó mỗi tuần bạn hãy ăn 3-4 lần tôm cá để cung cấp hàm lượng đúng dha cho trẻ.

Cholin là dưỡng chất thiết yếu của cơ thể, có vai trò tăng cường trí nhớ nhưng lượng Cholin tích lũy trong cơ thể khó có thể thỏa mãn nhu cầu khi mang thai, do đó bổ sung lượng cholin thích hợp từ các thực phẩm như tim gan động vật, trứng, thịt, sữa, đậu lạc, khoai tây sẽ thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng các tế bào não của thai nhi.

Đừng bỏ qua iốt – nguyên liệu cần thiết cho phát triển não và hệ thần kinh

Iốt tập trung chủ yếu ở tuyến giáp để tổng hợp hoócmôn giáp trạng, nó cũng là nguyên liệu thiết yếu phát triển não và hệ thống thần kinh ở thai nhi. Thông thường muối ăn có chứa iốt, nhưng cần bổ sung Iốt trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bằng cách sử dụng muối cho đúng: dù chiên xào hay nấu cũng nên bỏ muối sau khi đã nấu kỹ hoặc trước khi bắc nồi ra để tránh mất iốt trong quá trình nấu nướng lâu. Ngoài ra, rong biển, cá biển cũng rất giàu iốt.

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm các gói khám sức khỏe định kỳ, gói khám sức khỏe tổng quát tại http://khamodau.yduc.vn/goi-kham/goi-kham-tong-quat/ nữa nhé. Trang chuyên cung cấp các gói khám sức khỏe định kỳ, gói khám sức khỏe tổng quát, gói khám sản phụ khoa… Chúc mẹ bầu luôn mạnh khỏe.

Thứ Tư, 27 tháng 1, 2016

Rau quả tốt cho sức khỏe bà bầu

Để thực hiện được việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho các mẹ bầu trong quá trình mang thai, có những loại thực phẩm mẹ cần bổ sung, bởi chúng có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho thai nhi. Trong bài viết sau bổ sung kiến thức về những loại rau quả mẹ không được bỏ qua trong thai kỳ. 

Súp lơ xanh 
Súp lơ xanh là nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi và folate – rất quan trọng cho sự phát triển trí não của trẻ, giúp ngăn ngừa những khuyết tật có thể xảy ra với thai nhi như tật nứt đốt sống cổ. Mẹ nên bổ sung loại rau xanh này vào chế độ dinh dưỡng cho bà bầu hàng tuần.

Súp lơ xanh là nguồn dinh dưỡng cho bà bầu chứa nhiều canxi và folate 

Bơ 

Bơ là một trong những loại thực phẩm được liệt vào danh sách hàng đầu nên ăn khi mang thai. Nguồn dinh dưỡng trong trái bơ vô cùng đáng ngưỡng mộ như vitamin B, C, A và B6. Thực phẩm này cũng giàu kali và folate – tốt cho sự phát triển trí não của trẻ.

Khoai lang 
Khoai lang mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người nói chung và bà bầu nói riêng. Thực phẩm này có chứa lượng lớn chất xơ và kali giúp ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ.

Khoai lang mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người nói chung và bà bầu nói riêng 

Rau lá xanh 

Các loại rau lá xanh là nguồn thực phẩm dồi dào kẽm – một trong những dưỡng chất quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể bé. Rau bina, rau diếp, rau cải… có chứa kẽm, mangan, chất xơ và một số vitamin khác… rất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Củ cải đường 

Củ cải đường rất giàu sắt và axit folic – tốt cho sự phát triển trí não thai nhi cũng như cung cấp lượng sắt lớn cho mẹ bầu. Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa vitamin A, C – rất cần thiết cho thai kỳ. Mẹ có thể dễ dàng chế biến củ cải đường thành nhiều món ngon để thưởng thức suốt thai kỳ.

Cà chua 

Lycopene là thành phần có đặc tính chống ung thư hiệu quả và chất chống oxy hóa này lại có rất nhiều tỏng cà chua. Khi mang thai, lycopene có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và còn ảnh hưởng đến cả khả năng miễn dịch, chống chọi bệnh tật của bé sau khi chào đời. Vì vậy chớ bỏ qua thực phẩm màu đỏ tuyệt vời này trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu.

Bắp cải 

Bắp cải được coi là một trong những thực phẩm “quyền lực” khi mang thai. Loại rau này là nguồn thực phẩm giàu vitamin A, E, K, magie và kẽm… rất tốt cho sự phát triển sức khỏe tổng thể của bé.

Đậu 
Một nguồn thực phẩm nữa rất giàu dưỡng chất quan trọng không thể bỏ qua khi mang thai đó là hạt đậu. Đậu xanh, đậu đen, đậu Hà lan… có chứa lượng vitamin K lớn rất quan trọng cho sự phát triển hệ thống thần kinh trung ương, sức khỏe xương và cơ bắp của thai nhi.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các gói khám sức khỏe định kỳ, gói khám sức khỏe tổng quát tại http://khamodau.yduc.vn/goi-kham/goi-kham-tong-quat/ nữa nhé.

Thứ Ba, 26 tháng 1, 2016

Chế độ dinh dưỡng 3 tháng cuối cho bà bầu

Vào 3 tháng cuối thai kỳ, chất dinh dưỡng cho bà bầu không chỉ cung cấp cho sự phát triển mạnh mẽ của thai nhi, mà còn cần dự trữ lại một phần trong cơ thể người mẹ để chuẩn bị cho những việc như: mất máu khi sinh, tiêu hao thể lực, cho con bú… Vậy chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối như thế nào để đáp ứng được các nhu cầu trên?

Protein:

Protein là chất cần cung cấp cho sự phát triển của thai nhi và sự “sản xuất” sữa của bà mẹ chuẩn bị cho việc đón chào trẻ ra đời. Protein có nhiều trong cá, thịt gà, sữa, đậu, hạt hướng dương, hạt bí, hạnh nhân…Nhưng cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát, cá ngừ đóng hộp…


Protein là chất cần cung cấp cho sự phát triển của thai nhi

Chất béo:
Chất béo giúp cho sự phát triển trí não và hệ thần kinh khỏe mạnh. Chất béo có nhiều trong dầu ô liu, bơ, các loại hạt, đậu phộng tự nhiên …Hạn chế thực phẩm có chứa chất béo bão hòa đã qua chế biến như khoai tây chiên, thịt rán …

Chất béo giúp cho sự phát triển trí não và hệ thần kinh khỏe mạnh

Sắt và canxi:

Trong suốt quá trình mang thai, người mẹ sẽ phải thiếu hụt một số lượng lớn sắt và canxi để giúp cho sự phát triển khung xương của trẻ và nuôi dưỡng trẻ, ngay cả trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối cũng vẫn cần thiết cung cấp canxi và sắt cho mẹ và thai nhi. Chính vì thế phải luôn luôn bổ sung đủ canxi và sắt thông qua các thực phẩm tự nhiên và có thể uống thêm các viên sắt folic hoặc canxium bổ sung sắt và canxi theo chỉ định của bác sĩ. Các thực phẩm giàu canxi là sữa chua ít béo, sữa đậu nành, nước cam, rau lá xanh, đậu phụ … thực phẩm giàu sắt là thịt bò, thịt lợn …

Tăng cường vitamin, khoáng chất, chất xơ:
Hãy tăng cường cung cấp các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, yếu tố vi lượng và chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc, khoai mì…để bà bầu hấp thu canxi, sắt một cách tốt hơn, dễ dàng hơn, đồng thời cần uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày, tránh việc bị táo bón và tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Hãy luôn theo dõi sự phát triển của trẻ từ khi trẻ còn là thai nhi trong bụng mẹ, quan tâm tới chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối để giúp cho mẹ bầu và thai nhi luôn khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

Hơn thế nữa để bà bầu phát triển tốt hơn, các mẹ đầu nên tham gia vào các goi kham suc khoe tong quat, goi kham suc khoe dinh ky tại trang khamodau.yduc.vn nữa nhé. Trang chuyên cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát, sức khỏe định kỳ.

Thứ Sáu, 22 tháng 1, 2016

Thực phẩm không tốt đối với mẹ bầu

Khi mang thai, chị em bầu cần phải kiêng rất nhiều thực phẩm nhất là trong những giai đoạn quan trọng. Chị em cùng Y đức tìm hiểu những thực phẩm nên kiêng kỵ nhé.
Ba tháng trong giai đoạn này bạn sẽ rất khỏe khoắn và hoạt động nhiều nhất. Thời gian này bạn đã qua thời kỳ ốm nghén, thoải mái ăn uống nhưng cũng nên tránh những thức ăn có trong dinh dưỡng cho bà bầu sau đây:

Gia vị nóng và cay 
Một số loại gia vị như: ớt tiêu, hoa hồi, hạt tiêu, ngũ vị hương, quế… không nên có trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Vì những thực phẩm này không chỉ dễ làm mất nước mà nó còn khiến cho sự bài tiết của mẹ bầu kém đi dẫn đến các bệnh như đau dạ dày, trĩ và táo bón. Khi bị táo bón phụ nữ mang thai phải rặn nhiều sẽ khiến cho bụng bị nén xuống, thai nhi trong tử cung cũng bị ép theo, sẽ dễ tạo nên những hậu quả xấu như động thai hoặc sinh sớm, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Dinh dưỡng cho bà bầu không nên ăn quá cay

Đồ uống kích thích

Khi mẹ bầu dùng một lượng lớn thức ăn và đồ uống có chứa chất cafe có thể dẫn đến các tình trạng như tim đập nhanh, đau đầu, buồn nôn… Chất kích thích thông qua cuốn rốn truyền đến trẻ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não.

Bà bầu không nên uống cafe

Đồ ngọt

Lượng đường liên tục có nhiều trong cơ thể có thể làm hao tốn một lượng can-xi lớn, thiếu can-xi trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển khung xương và răng của bé. Dùng quá nhiều sôcôla cũng không tốt, khiến mẹ có cảm giác no bụng và ảnh hưởng đến việc ăn uống khác, kết quả là cơ thể béo lên nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu.

Mì chính

Mì chính là loại gia vị rất phổ biến hàng ngày, nhưng đối với phụ nữ mang thai thì cần phải chú ý không nên có trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Thành phần chủ yếu của mì chính là sodium glutamate, sau khi kết hợp với chất kẽm trong máu sẽ bị thải ra theo đường nước tiểu, hấp thụ quá nhiều lượng mì chính có thể làm tiêu hao lượng kẽm lớn sẽ không tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Nhân sâm 

Y học cho rằng phụ nữ trong thời kỳ mang thai đa số âm huyết hư nhược, việc sử dụng nhân sâm dẫn đến hao tổn âm khí làm tăng phản ứng của thai nhi sớm, sưng phù và cao huyết áp. Long nhãn ôn tính trợ dương, bà bầu sau khi ăn dễ bị động thai, cho nên cũng phải hạn chế sử dụng.

Các thực phẩm có chứa chất phụ gia
Đồ hộp có chứa chất phụ gia là nhân tố nguy hiểm dẫn đến quái thai hoặc sảy thai, vì vậy các bà mẹ tương lai nên tránh xa các sản phẩm đồ hộp đó. Quẩy chao dầu trong quá trình gia công có thêm vào chất phèn chua, là một loại chất hóa học a-lu-min, chất này có khả năng thâm nhập qua cuống rốn làm ảnh hưởng xấu đến thai nhi, vì vậy mẹ bầu cũng nên hạn chế ăn.

Ngoài ra để bà bầu phát triển tốt hơn, các mẹ đầu nên tham gia vào các gói khám sức khỏe tổng quát, gói khám sức khỏe định kỳ tại trang khamodau.yduc.vn nữa nhé. Trang chuyên cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát, sức khỏe định kỳ.