Bí quyết dùng detox trái cây để dưỡng da và giảm cân hiệu quả

Các thức uống detox luôn được nhiều phái đẹp tin dùng. Bổ sung collagen được đánh giá là một phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, chi phí cho phương pháp làm đẹp này thường rất cao, đặc biệt là các loại collagen Mỹ, Nhật cao cấp đều có giá không dưới một triệu đồng. Chính vì vậy, nhiều chị em phụ nữ ngày nay đều tìm đến phương pháp dưỡng da đẹp dáng từ nguyên liệu tự nhiên, rẻ tiền mà giàu dưỡng chất. 

1.    Detox bằng dâu tây + dứa

Nguyên liệu

-       ½ quả dứa gọt vỏ thái lát mỏng

-       5 quả dâu tây thái lát

-       10 lá hung quế tươi

-       2 thìa giấm táo

-       1 lít nước lọc

Cách thực hiện

-       Trộn dứa, dâu tây, hung quế vào một bình nước 1 lít rồi thêm giấm táo

-       Khấy đều và đặt trong tủ lạnh, để qua đêm dến sáng hôm sau thì thưởng thức.

Dứa và dâu tây đều rất giàu vitamin C giúp kháng viêm và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Húng quế chứa lượng lớn magie magie giúp giải độc, mát gan và hỗ trợ hoạt động tim mạch rất tốt. Trong khi đó, Acid acetic trong giấm táo giúp điều hòa đường huyết, làm châm quá trình tiêu hóa tinh bộ và cân bằng độ PH trong cơ thể. Sự kết hợp giữa dứa, dâu tây, hung quế và giấm táo không chỉ giúp bạn giảm cân, nuôi dưỡng làn da mà còn giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Một lít detox dứa +dâu tây mỗi ngày có tác dụng làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa vượt trội hơn cả việc bổ sung các loại  collagen Mỹ, Nhật thường xuyên.

Thay vì sử dụng các loại collagen Mỹ đắt tiền, bạn có thể sử dụng detox trái cây để dưỡng da và giảm cân hiệu quả

2.    Detox bằng việt quất và chanh

Nguyên liệu

-       1 chén quả việt quất tươi

-       1 chén anh đào xắt

-       1 quả chanh thái lát và 1 lít nước

Cách thực hiện : Ngâm việt quốc,anh đào, chanh vào bình chứa 1 lít nước, để tủ lạnh qua đêm và thưởng thức vào sáng hôm sau

Cả việt quốc và anh đào đều là những siêu thực phẩm rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Còn chanh lại có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do và ngăn ngừa ung thư rất tốt. Detox bằng nam việt quốc, anh đào và chanh không chỉ thơm ngon, thanh mát mà còn có tác dụng chống tia cực tím và ngăn ngừa lão hóa tuyệt vời. Đối với tình trạng da khô và lão hóa nghiêm trọng, bạn có thể kết hợp bổ sung các loại collagen HA và sử dụng detox trái cây mỗi ngày để vừa dưỡng ẩm, vừa nuôi dưỡng và tái tạo da hiệu quả.

Kết hợp sử dụng detox trái cây và bổ sung collagen HA giúp bạn dưỡng ẩm và phục hồi lão hóa da hiệu quả

3.    Detox bằng dưa chuột và gừng

Nguyên liệu

-       1 miếng gừng thái lát

-       1 quả dưa chuột thái lát

-       1 trái chanh thái lát

-       ½ chén lá bạc hà

-       1 lít nước

Cách thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu vào bình nước, để tủ lạnh qua đêm và thưởng thức vào sáng hôm sau.

Gừng và bạc hà có tác dụng giải độc và làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt. Trong khi đó, dưa chuột giúp cấp ẩm và làm dịu tổn thương hiệu quả. Nếu muốn khắc phục lão hóa nhanh chóng thì bạn nên kết hợp bổ sung collagen HA với detox dưa leo, gừng và bạc hà vì detox giúp thanh lọc cơ thể để hấp thu các dưỡng chất trong collagen tốt hơn.

Ăn nhiều rau quả là cách giúp làn da thêm tươi đẹp

Chứa hàm lượng lớn CGCG (chất chống oxy hóa) và vitamin các loại, trà xanh không chỉ có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn mà còn giúp giảm tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da và xây dựng cấu trúc collagen hiệu quả. Không giống như người Việt Nam quá lệ thuộc vào các loại collagen thủy phân, collagen HA để ngăn ngừa lão hóa, phái đẹp Nhật Bản đặc biệt chú trọng thiết kế khẩu phần ăn hợp lý và giàu dinh dưỡng để chống lão hóa hiệu quả cho da và cơ thể. Trong đó, trà xanh, rau củ và cá biển là 3 loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của các quý cô xứ sở mặt trời mọc này.

1.    Trà xanh

Chính vì vậy, không khó để lý giải vì sao trà xanh là thức uống phổ biến nhất ở Nhật Bản. Phụ nữ xứ sở hoa anh đào thường sử dụng bột trà xanh (matcha) pha với nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng để thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Một nghiên cứu khoa học cho thấy 1 tách match có hàm lượng dinh dưỡng gấp 20 lần một tách trà xanh thông thường và cho hiệu quả phục hồi lão hóa gấp đôi các loại collagen thủy phân mà bạn vẫn thường sử dụng.

Một tách trà xanh match cho tác dụng ngăn ngừa lão hóa gấp đôi 4000 mg collagen thủy phân mà bạn bổ sung hằng ngày

2.    Cá biển

Hầu như thực đơn mỗi bữa ăn của người Nhật đều có cá biển, một phần do nước Nhật là quốc đảo nên nguồn hải sản dồi dào, nhưng phần lớn là do thành phần dinh dưỡng cao trong cá biển rất tốt cho sức khỏe của người dân. Thứ nhất, cá biển chứa rất nhiều đạm, vitamin và khoáng chất nhưng ít béo nên rất thích hợp để thay thế cho các loại thịt gia súc, gia cầm nhiều cholesterone trong bữa ăn hằng ngày. Thứ 2, cá biển là nguồn thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, không chứa mầm bệnh, không chứa độc tố trong thức ăn chăn nuôi nên tuyệt đối an toàn cho sức khỏe người dùng. Thứ 3, omega-3 và các loại acid béo không bão hóa trong cá biển như EPA, DHA không chỉ giúp làm giảm lương đường huyết, ngăn ngừa bệnh tim mạch mà còn là thành phần quan trọng giúp xây dựng collagen trong da và cơ thể.

Thay vì bổ sung collage HA, người Nhật thường dùng cá biển trong bữa ăn hằng ngày để bổ sung dưỡng chất và ngăn ngừa lão hóa cho cơ thể

3.    Rau quả

Giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ nhưng ít béo, rau quả là lựa chọn tuyệt vời giúp các quý cô duy trì vóc dáng cân đối và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tươi tắn. Các loại rau xanh như xà lách, cải xanh, súp lơ, rau bina… không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có tác ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp…Trong khi đó, cà rốt, bí đỏ, khoai tây, ớt chuông…rất giàu vitamin A, C, E, K giúp bảo vệ thị giác vì kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên một cách hiệu quả. Chính vì vậy, thay vì bổ sung các loại collagen HA, collagen thủy phân đắc tiền và tiềm ẩn nhiều rụi ro, phụ nữ Nhật Bản đều chú trọng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể từ các loại rau quả giàu dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe để duy trì vóc dàng và làn da trẻ trung, rạng rỡ.