Giải pháp tăng cường sức mạnh cho “tinh binh”

Thực tế, vấn đề này vô cùng nhỏ và hoàn toàn có thể được khắc phục chỉ bởi một số thay đổi trong hoạt động hằng ngày của các chàng. Hãy theo dõi bài viết để có thêm cách đẩy lùi tình trạng yếu sinh lý lẫn tăng sức mạnh cho đoàn tinh binh của mình. Đối với các cặp đôi mới cưới, việc có một đứa trẻ cho “vui nhà vui cửa” chắc hẳn là điều mong ước của gần như mọi người. Nếu chỉ vì chất lượng tinh trùng kém mà cản trở mong muốn này thì không thể chấp nhận được. 

Trong thời gian thụ thai, yếu sinh lý hay tinh trùng kém chất lượng là nỗi lo âu chung của cả hai người

1.         Chế độ ăn uống phù hợp

Đây là một trong những bước đầu tiên cũng như đơn giản nhất để bắt đầu những thay đổi của bạn. Một số loại thực phẩm đơn giản dễ kiếm sau có thể làm tăng chất lượng tinh binh của nam giới như rau, hoa quả giàu vitamin C, các loại cá, tỏi.... Ngoài ra, những loại thịt có màu đỏ tươi như thịt bò cũng được khuyến khích sử dụng nhiều nhằm cải thiện lượng năng lượng tự nhiên cho quá trình tái tạo tinh binh lẫn quan hệ tình dục của nam giới.

Bên cạnh đó, việc kiêng ăn những món ngọt, thực phẩm nhiều dầu mỡ và tinh bột khó hấp thụ cũng sẽ giúp các bạn đẩy nhanh tiến trình hồi phục lẫn giữ lại vóc dáng của mình đấy.

2.         Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ không an toàn cũng có thể làm suy giảm chất lượng tinh trùng trong thời gian dài. Khi mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs), vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể và gây ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động tái tạo tinh trùng của nam giới. Ngoài ra một số loại vi khuẩn khác còn có khả năng phá hoại ADN của tinh binh, gây ra tình trạng tinh trùng biến dị và kém chất lượng, từ đó dẫn đến tình trạng yếu sinh lý nhẹ.

3.         Giảm nhiệt độ cho “cậu nhỏ”

Một số nghiên cứu khoa học cho biết có một mối liên quan giữa việc tiếp xúc với nhiệt độ và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, nếu bạn đang lập kế hoạch để sinh con, bạn nên tránh xa bồn tắm hay vòi sen với nước quá nóng, tắm hơi, hồ sục massage hay thậm chí sử dụng laptop và để trên đùi trong thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn trong việc sản xuất tinh trùng.

Số lượng lẫn chất lượng tinh trùng sẽ dần được cải thiện chỉ qua việc tắm bằng nước lạnh thôi đấy

Bên cạnh đó, trang phục thường ngày cũng có thể tác động đến nhiệt độ mà “cậu nhỏ” phải chịu đựng. Trong những ngày thời tiết nóng bức như hiện nay, nam giới nên tránh mặc đồ lót quá dày và quần quá bó, đặc biệt là quần jeans. ..